Temas:
• Estructura y funcionamiento de la respiración.
• Respiración suficiente y profunda.
• Respiración por niveles "la ola".
• Activar el Diafragma.
• Rutina de ejercisios respiratorios del maestro Hiroshi Tada (kokyu dosa).
• Respiración áctiva y pasiva.
• Dieta respiratoria (Método Buteyko).
• Respiración y tension (Método Jacobson).
• Respiración en movimiento, con sonido, meditación, bajo presión, cotidiana y deportiva.
*Traer ropa cómoda y libreta para apuntes. |
